上班一族，每天面对电脑都超过了八个小时，所以屏幕的亮度对于他们来说非常重要，一个舒适的亮度可以让眼睛舒服很多，那么该如何调整屏幕亮度呢？
如何调整屏幕亮度?
方法1：鼠标右击（注意：是右击不是左击）电脑桌面右下角【开始图标】，再弹出的菜单中点击【设置】
在弹出的Windows设置窗口中点击【系统】，然后在显示选项中就可以调节电脑屏幕的亮度
方法2：右击电脑桌面右下角【电源图标】，在弹出的选项中点击【调整屏幕亮度】或【电源选项】
在弹出的电源选项窗口的中下方就可以调节电脑屏幕的亮度了
方法3：点击电脑桌面右下角【电源图标】，在弹出的窗口中点击【亮度调节按钮】即可调节
方法3调节的亮度级别只能是：0%、25%、50%、75%、100%。
调到什么亮度对眼睛伤害最小？
对于电脑屏幕的亮度调到多少合适，这和环境因素有关，和个人因素也有关。
白天室内调到40%-50%，白天室外调到50%~80%。晚上灯光下调到20%~40%，晚上无光下调到25%以下。具体多少，需上下调节到自己眼睛舒适为止。不建议在无光下使用电脑，如果逼不得已，请尽量将电脑屏幕亮度调暗一点。
以上是关于如何调整屏幕亮度的方法分享，希望可以帮助到大家。如有疑问可咨询本站客服，祝您生活愉快！
