长时间的使用电脑，对我们的眼睛伤害很大，要劳逸结合哈~除此之外，电脑屏幕亮度的控制也是很有必要的。这也是今天小编要分享给大家的内容：笔记本屏幕暗怎么调？调到哪个亮度对眼睛伤害最小？
笔记本屏幕暗怎么调？
由于目前win10系统已经很普及了，所以本教程将用win10系统来演示，望知晓。以下将分享3种方法，大家自行选用：
方法1：鼠标右击（注意：是右击不是左击）电脑桌面右下角【开始图标】，再弹出的菜单中点击【设置】，
在弹出的Windows设置窗口中点击【系统】，然后在显示选项中就可以调节电脑屏幕的亮度，
方法2：右击电脑桌面右下角【电源图标】，在弹出的选项中点击【调整屏幕亮度】或【电源选项】，
在弹出的电源选项窗口的中下方就可以调节电脑屏幕的亮度了，如下图所示：
方法3：点击电脑桌面右下角【电源图标】，在弹出的窗口中点击【亮度调节按钮】即可调节，
方法3调节的亮度级别只能是：0%、25%、50%、75%、100%。
调到什么亮度对眼睛伤害最小？
对于电脑屏幕的亮度调到多少合适，这和环境因素有关，和个人因素也有关。
白天室内调到40%-50%，白天室外调到50%~80%。晚上灯光下调到20%~40%，晚上无光下调到25%以下。具体多少，需上下调节到自己眼睛舒适为止。不建议在无光下使用电脑，如果逼不得已，请尽量将电脑屏幕亮度调暗一点。
眼睛是心灵的窗口，尽管工作再忙也要注意休息，以上是关于笔记本屏幕暗的调节方法，希望对大家有所帮助！如有疑问可咨询本站客服，支持专业上门维修！
